Blog ZORAS vše o zdravém spánku, relaxaci a pohodlí
Objevte tipy, novinky a rady, jak si zlepšit spánek a každodenní pohodu.
Inspirace
Zátěžové deky se těší oblibě po celém světě. Průzkumy spokojenosti lidí s jejich používáním ukázaly, že ať už jde o léčbu úzkosti, nespavosti nebo zmírnění příznaků autismu, většina lidí by se k používání zátěžových dek vrátila, protože je vnímá jako přínos. Existují však situace, kdy je lepší zátěžovou deku odložit a nahradit ji lehčí dekou.
Dobře jste se vyspali nebo se cítíte neustále unavení? Prostředí kolem vás, zejména světlo, kterému jste vystaveni během dne a noci, může být klíčovým faktorem. Světelná hygiena se ukázala jako jedno z centrálních témat v knize „Cirkadiánní kód“ od Satchina Pandu, a stále více výzkumů potvrzuje její význam.
V Zoras trávíme hodiny rozhovory o spánku. Mluvíme mezi sebou, s našimi obchodními partnery, s klienty a klientkami a samozřejmě s mnoha odborníky a odbornicemi z různých oblastí. Náš objímací polštář Huggo vznikl jako výsledek těchto rozhovorů.
Sepsali jsme pro vás 8 skvělých tipů, jak zlepšit spánek dětí. Pokud vaše dítě těžce a dlouho usíná nebo se v noci často budí a je neklidné, zkuste se zaměřit nejen na jeho spánek, ale také to co a jak děláte před samotným uspáváním. Tipy jsme sesbírali od odborníků, ale také z vlastních zkušeností.
