https://zoras.cz/cs-sk/blogs/news 2026-04-13T09:30:40+02:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/zdravy-spanok 2025-08-26T06:18:10+02:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/zatazove-prikryvky 2025-07-18T15:18:33+02:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/nezaradene 2025-11-27T18:13:39+01:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/svetelna-hygiena 2025-07-18T14:52:48+02:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle 2025-11-27T13:13:27+01:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle-cs 2025-07-18T14:25:18+02:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/zatezove-prikryvky 2026-01-21T12:08:39+01:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek 2026-04-13T09:30:41+02:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek-deti 2025-08-25T07:22:38+02:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/svetelna-hygiena-1 2025-08-25T07:20:09+02:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/nezarazene 2025-08-25T07:18:24+02:00 weekly https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/kdy-zatezovu-deku-vymenit-za-lehci 2025-08-25T07:19:36+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/kdy-vymenit-zatezovou-deku-za-lehci_d6c40392-6f8a-4c09-a64c-3048b30f7c0d.jpg?v=1756099176 Kdy je lepší vyměnit zátěžovou deku za lehčí? https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/proc-zoras 2025-08-25T07:18:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/Titulne-obrazky-blogov-GB_4cf5478a-a022-4834-966b-24ffe95f43fd.png?v=1756099105 Proč ZORAS? https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/huggo-objimaci-polstar 2025-11-27T13:06:19+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/Titulne-obrazky-blogov-GB_3288a02a-a220-49b9-b27f-187759c5f3ab.jpg?v=1764245179 Huggo objímací polštář https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/jak-svetelna-hygiena-ovlivnuje-nas-spanek-a-celkove-zdravi 2025-11-27T13:07:15+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/svetelna-hygiena_031eacf5-2a3e-4d2a-b842-ffae8d459e36.jpg?v=1764245235 Jak světelná hygiena ovlivňuje náš spánek a celkové zdraví https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/zatezova-prikryvka-v-psychoterapii 2025-08-21T09:45:30+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/Michaela-Krickova_b7ea1666-bd68-4838-9039-8a70ef3acad7.jpg?v=1755762330 Zátěžová přikrývka v psychoterapii https://zoras.cz/cs-sk/blogs/zatezove-prikryvky/vedecke-studie-o-zatezovych-prikryvkach 2025-07-18T13:31:12+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/vedecke-studie-blog_830a7687-d5d3-451f-95a8-4ec21a510d45.jpg?v=1752838272 Vědecké studie o zátěžových přikrývkách https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/lepsi-spanek-miminek 2025-11-27T12:59:57+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/lepsi-spanok-babatka-1_cf6e5c60-ee79-4aa5-8125-d40df542b530.jpg?v=1764244797 Lepší spánek miminek https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/hluboky-spanek-jak-dosahnout-kvalitnejsiho-spanku 2025-11-27T13:02:44+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/hlboky-spanok-ilustracna-fotka_e096d52c-6626-4ea4-9830-6ae7c4acd4bd.jpg?v=1764244964 Hluboký spánek: jak dosáhnout kvalitnějšího spánku a lepší regenerace https://zoras.cz/cs-sk/blogs/zatezove-prikryvky/terapeuticke-zatezove-deky-sensomedic 2025-07-18T13:30:31+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/terapeuticka-prikryvka-ilustracna-fotka_cc51d362-c710-45ae-8724-59a91dcb218e.png?v=1752838231 Terapeutické zátěžové deky Sensomedic: nový přístup ke zlepšení péče ve zdravotnictví https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/problemy-se-spankem-epidemie-ktera-nas-nici 2025-11-27T13:00:53+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/blog-problemy-so-spankom_45091285-c067-4ed5-8ba3-f9cebd5f3130.jpg?v=1764244853 Problémy se spánkem: epidemie, která nás ničí! https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/ticho-tma-a-chlad-svata-trojice-pro-dokonaly-spanek 2025-11-27T12:57:31+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/blog-ticho-tma-chlad_05579ab0-b246-4ed8-9a26-b26a6dd4d409.jpg?v=1764244651 TICHO, TMA a CHLAD: svatá trojice pro dokonalý spánek https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/melatonin-klic-k-lepsimu-spanku 2025-11-27T13:11:29+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/melatonin_f6730a76-1169-4796-8c6c-a7eae3fc2297.jpg?v=1764245489 Melatonin: klíč k lepšímu spánku? Fakta a mýty o spánkovém hormonu https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/naplast-na-usta-novodoby-trend 2025-07-18T13:38:57+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/naplast-na-usta.jpg?v=1752838737 Náplast na ústa: trend k řešení chrápání nebo potenciální nebezpečí? https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/nedostatek-spanku-se-projevi-i-na-tvari 2025-07-18T13:27:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/vzhlad-ludi-ktori-nespia_deea552e-f756-4a65-bb64-c8ab2648332b.png?v=1752838034 Nedostatek spánku se projeví i na vaší tváři. Toto vás bude šokovat. https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/spanek-a-hormony-dulezitost-spanku-zen 2025-07-18T13:25:27+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/spanok-a-hormony-blog_dc62c224-5f5c-4870-bed8-1309073ef238.jpg?v=1752837927 Spánek a hormony: důležitost spánku pro zdraví žen https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/proc-se-vas-terapeut-pta-na-spanek 2025-07-18T13:26:14+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/psychoterapia-a-spanok-blog_8279cb31-f4dd-4e80-8cf3-eaec2e67b9d7.png?v=1752837974 Proč se vás psychoterapeut ptá na spánek? Není to jen zdvořilost https://zoras.cz/cs-sk/blogs/zatezove-prikryvky/zatazove-prikryvky-proc-10-procent-z-hmotnosti 2025-07-18T13:28:24+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/zatazove-prikryvky-10-z-hmotnosti_27cbd6cb-2553-496b-8e53-227873e9c52b.png?v=1752838104 Proč se při výběru zátěžové deky doporučuje 10 % tělesné hmotnosti? https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/novorocni-predsevzeti-proc-spanek 2025-07-18T13:34:25+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/novorocne-predsavzatie-spanok.png?v=1752838465 Novoroční předsevzetí: proč by to měl být spánek? https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/jak-funguje-zatezova-deka 2025-08-25T07:18:59+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/ako-funguje-zatazova-prikryvka_6c6ce040-3f14-45bb-8bd2-08a034b7d40e.png?v=1756099139 Jak funguje zátěžová deka https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/myty-o-spanku-co-si-myslime-jaka-je-realita 2025-07-18T13:26:40+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/myty-o-spanku_3a9fb706-7d49-419f-9f4a-8f85b218150b.png?v=1752838000 Mýty o spánku: co si o spánku myslíme a jaká je realita? https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/chronotypy-proc-nekteri-vstavaji-brzy-a-jini-jsou-nocni-sovy 2025-07-18T13:27:55+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/chronotypy-blog_1f5aca70-b370-45ac-adb6-b548b8259358.png?v=1752838075 Chronotypy: proč někteří lidé vstávají brzy a jiní jsou noční sovy? https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/jarni-unava-proc-nas-jar-tak-unavuje 2025-10-13T14:26:21+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/pexels-olly-3807850_3b73a7fd-acfb-465a-80d9-06673abe71b8.jpg?v=1760358381 Jarní únava: proč jsme na jaře tak unavení a jak se s ní vypořádat https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/vyuziti-prirody-ke-zlepseni-spanku 2025-10-13T14:25:58+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/pexels-elly-fairytale-4543674_f6841f09-7b60-4ea7-8dd3-e198a0ddf8fc.jpg?v=1760358358 Využití přírody ke zlepšení spánku a duševního zdraví https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/spanek-jako-zrcadlo-dne-proc-cesta-ke-klidne-noci-vede-pres-vedome-dny 2025-11-27T12:58:40+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/spanok-blog_6e0c5e01-fe84-4b60-8781-fed623feda2e.png?v=1764244720 Spánek jako zrcadlo dne: proč cesta ke klidné noci vede přes vědomé dny https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/8-tipu-pro-zlepseni-spanku-deti 2025-11-27T13:04:30+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/blog-deti_2862a317-7688-4c03-a6c3-042a7232315e.jpg?v=1764245070 8 tipů pro zlepšení spánku dětí https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/zatezove-deky-pro-celou-rodinu-kdy-maji-smysl-a-jak-je-co-nejlepe-vyuzit 2025-11-27T13:13:27+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/rodina-blog_92adf80f-d88f-4508-ad92-9b3409974719.png?v=1764245607 Zátěžové deky pro celou rodinu - kdy mají smysl a jak je co nejlépe využít https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/pruzkum-mezi-uzivateli-zatezovych-dek-gravity-and-balance 2025-08-25T07:18:43+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/prieskum-blog_90d11ea2-d4bf-4ad4-9283-be67067435b7.png?v=1756099123 Průzkum mezi uživateli zátěžových dek Gravity and Balance https://zoras.cz/cs-sk/blogs/lifestyle/cervene-svetlo-a-lepsi-spanek-co-rika-veda-o-svetelne-hygiene 2025-11-27T13:12:17+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/2680423c-8ccf-48f9-83cc-78567e3d29ac_3b01ec2b-1f73-4c63-b5e8-ef51a151edf4.png?v=1764245537 Červené světlo a lepší spánek: Co říká věda o světelné hygieně? https://zoras.cz/cs-sk/blogs/zatezove-prikryvky/rodice-miminek-kdyz-spi-dite-telo-je-porad-ve-strehu 2026-01-21T12:08:39+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/unavena-matka-blog_386fab23-8149-4d66-8521-0e076e5d3d0c.png?v=1768993719 Rodiče miminek: když spí dítě, tělo je pořád „ve střehu“ https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/spi-jako-profi-sportovec-6-navyku-ktere-zvladne-kazdy 2026-02-09T18:31:46+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/Gemini_Generated_Image_bf9avfbf9avfbf9a_1_541edbab-8785-40fe-ae27-b7dd7c63604a.png?v=1770658306 Spi jako profi sportovec: 6 návyků, které zvládne každý https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/adhd-a-spanek-co-pomaha 2026-03-13T13:28:08+01:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/blog-adhd-1080x1080.png?v=1773404888 ADHD a spánek: proč je tělo večer unavené, ale hlava jede dál https://zoras.cz/cs-sk/blogs/spanek/proc-se-budim-ve-3-17-kdyz-telo-spi-ale-hlava-se-rozjede-naplno 2026-04-13T09:30:41+02:00 weekly https://cdn.shopify.com/s/files/1/0910/9123/9289/articles/8b6c06265a2b4c07643ee822dcda7c0a_81240fd4-d95f-4c54-a50f-f4d2f2c6e270.jpg?v=1776065441 Proč se budím ve 3:17? Když tělo spí, ale hlava se rozjede naplno